本日は最終的に10名の参加でした。身体を温めるためにアップで 縄跳び3R シャドー3R それから基本稽古組とミット組に分かれて、 稽古しました。笠原さんが来たところで、 二組が合流して、 周る組手ならぬ周るミット、 その後全真カップ2名必勝に向けて周る…