この日は３名参加でした。管理人は途中参加でしたが、基本稽古 ミット 約束組手 スパーリング１分×５ラウンドでした。 管理人は長く仕事で来られませんでした。 この日は一ヶ月ぶりに出稽古に来てくださいました。早いもので今年も残り一ヶ月ですね。 怪我の…

参加者二人でした。 Ｔさんと初級のＴＹさんでした。管理人は仕事で参加できず、 Ｔさんから内容をご連絡いただきました。柔軟 筋トレ補強 各種立ち方 基本 空蹴り 約束組手 自由組手1R でした。マンツーマンで練習していたので、 ＴＹさんが進歩してるのが…