個人的な話で恐縮ですが、ブログ管理人の私は久々の稽古でした。 ミットで フリーのパンチ打ち込み 各種単発の蹴り 打たせ稽古（突き、下段、前蹴り、膝） 突きだけの約束組手 軽めスパーリング そして スクワット⇒回し蹴りを100本 でした。 ヒーヒー言いな…