10月23日の稽古

管理人は仕事の都合でお休みしましたので、
Tさんから連携いただいた内容です。

初級の方が二人いらっしゃったので、
いつもの基本稽古に加えて
移動稽古にて前屈立ちの突き受け、
後屈立ちからの突き受け
三戦立ちからの突きをおこなって、
最期は補強の拳立て、腹筋、スクワットで
みんな輪になって終わりました。