9月18日の稽古

参加者五名でした。

管理人の私は移動稽古からの参加でした。

移動稽古
ミット稽古
約束組手
スパーリング(Ｏさんと私のみ)

でした。

試合前なので軽めスパーリングにという約束もすぐに忘れて、
必死にかかっていってしまう私でしたが、
Ｏさんのハイキックですぐに失速したのでした。

帰宅後、Ｏさんに教えていただいた自主トレメニュー、
アンクルウエイト(片足4kg)付けての膝上げ90秒×3セットをやってみたら
ものすごくキツかったです…